にんじんの温野菜サラダのレシピとカロリー
とっても簡単、好きな野菜を細くきってさっとゆでて好きなドレッシグをかけて食べる温野菜サラダ♪
今回のメインはにんじん
にんじんのオレンジ色とピーマンのグリーンとキャベツの薄いグリーンの色ともやしの白い色がとってもきれいではありませんか??
にんじんの温野菜サラダのカロリーは??
材料 二人分
材料の分量感は写真で確認してくださいね
にんじんの温野菜サラダのカロリーは一人分74gぐらいを食べてなんと25kcal♪
とってもカロリーが低いですね
にんじんの温野菜サラダだけではカロリーが低いので、ドレッシングをなにをかけるかによって違ってきますね♪
大根サラダノンオイルドレッシング 梅あじ カロリー 15g 19kcal
ピエトロドレッシング カロリー 72kcal
やはり、チョイスするドレッシングによってカロリーがだいぶ違ってきますね。
私は大根サラダノンオイルドレッシング 梅あじでにんじん温野菜サラダを食べましたが、酸味がきいてとってもおいしかったです。
にんじんの温野菜サラダの簡単レシピ
① にんじんとピーマンを細くきる。キャベツもお好みの大きさに切る
②沸騰したお湯のなかににんじん、ピーマンを先にいれてさっと火が通ったら、最後にもやしを加えて20秒ぐらいさっと火を通してざるにあげる
③ キャベツは生のままでゆでたにんじんをお皿にもって完成♪あとはお好みのドレッシングをかけて食べてください
スポンサード リンク
にんじんの温野菜サラダ関連エントリー
- にんじんの温野菜サラダ
- にんじんの温野菜サラダのレシピとカロリー
- マカロニと卵のサラダ
- マカロニと卵のサラダのレシピとカロリー
