坦坦鍋のカロリー
お鍋はいろいろな材料を使うので、カロリーがわかりにくいですね
今回のお鍋は坦坦鍋スープの素を使った坦坦鍋です。
お鍋をなににしよう・・・と思っていたときに坦坦鍋が目に入ってきて・・・
早速お買い上げ♪
おあじは・・・・・・ひき肉をいためたのが、とってもおいしくてばくばくと食べてしまいました♪
カロリーは1881kcal!!カロリー・・・高!!
まあ、4人分ぐらいの量でしたので一人分のカロリーは471kcal・・・・やっぱり、ごま油でひき肉をいためたので、カロリーが高い・・・
次の日はうどんをいれて食べたので・・・・うどんをいれた時のカロリーは・・・・・なんと727kcalですって。。。かなり、びっくりのカロリーになりました・・・・
材料
坦坦鍋スープの素 一袋 カロリー 353kcal
白菜 1/4のサイズの葉 5枚ぐらい 192g カロリー 27kcal
豚挽き肉 196g カロリー 433kcal
とうふ 1/2丁 カロリー 134kcal
ゴマ油 大さじ 1 カロリー 120kcal
坦坦鍋の簡単レシピ
①坦坦鍋のスープの素を鍋にいめて温める
②大根、白菜の硬い部分を先にくわえて煮る
③大根などに火が通ったら、他の具材を加えて煮る
④豚ひき肉はほかのフライパンにごま油を加えて先にいためておく
⑤にらとひき肉のいためたものをくわえてさっとニラに火が通ったら完成♪
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